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セルライトは落ちにくい?

セルライト!それは女性の敵。
セルライト!それは自分が痩せにくい体型になっているという証!!!
セルライト。それは、皮下脂肪が老廃物と一緒に
ガチガチに固まって表皮がデコボコになってしまうというもの。

 

皮下脂肪はちょっとの運動では脂肪が落ちないという厄介者です。
しかし、そこで諦めてしまった時点で「試合終了」ですよ。

 

セルライトをできにくい体にするには以下の点が挙げられます。
新陳代謝を活性化させること。
食事の見直し。
ライフスタイルの見直し。
運動不足の解消。
が挙げられます。

 

有酸素運動であるウォーキング1時間。
腹筋や背筋を鍛えることを実行しましたが、挫折してしまったので、
私が毎日やっているセルライト防止策を紹介したいと思います。
すばり!リンパマッサージです。

 

エステでもリンパを刺激するマッサージをしてくれます。
そのマッサージを毎日、湯船につかっている時に、マッサージをやっているのです。

 

太ももの付け根にリンパ節があるので、膝から太ももの
お肉を付け根に持っていくようにお肉を動かします。

 

内もものお肉も普段は動かしてないので、ガチガチに固まっています。
内もものお肉もリンパ節のほうに上げていくようにマッサージしていくと、
徐々にお肉が柔らかくなり、だんだん太ももが痩せていくのです。

 

最初はすごく痛いですが、痛いということは老廃物や
脂肪がかたまっている証拠。セルライト予備軍なのです。

 

痛いのも多少我慢して毎日続けてると、血行がよくなり
新陳代謝が活性化になりセルライトを作りにくい体型になるのです。

 

また、ヒアルロン酸、コラーゲンなだの保湿成分が含まれている
スキンローションをつけながらマッサージをするのも良いでしょう。
お腹のお肉もマッサージするとお肉が固まっていて痛いです。

 

固まっている脂肪を柔らかくすると、腰回りのお肉が取れてくびれができてきます。
恥ずかしながら体重70キロありますが、ちゃんとくびれができています。
それと同時にサプリメントやグリーンスムージーを摂っています。

 

朝イチで酵素系のサプリメントを飲んで朝ごはんを食べます。
お昼はグリーンスムージーで一食置き換え。
夜は野菜中心の食事にして、食後はジンジャー系のサプリメントを
摂るというのを2カ月続けて、体重が1キロ減少。体

 

脂肪率も0.5%を減少することに成功しました。
女性の9割はセルライトに悩まされいると言われますが、
じっくり時間をかけて体内環境を変える工夫することを意識すれば、
必ずセルライトになりにくい体型になるのです。

 

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