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自己流ダイエット失敗談@

ダイエットで命の危険になったことがあります。
それは、りんごダイエットしたときのことです。

 

当時、テレビでタレントがりんごダイエットをして
成功した話を鵜呑みにしてしまい、朝、昼、晩のご飯は全部りんご。
親からお肉や魚を食べないと体を壊すといっても
お肉はデブのモトと思ってしまい、受け入れなくなりました。

 

りんごだけを食べ続けて1カ月。体重は10キロ痩せていました。
今思うとこの時点で止めればよかったのです。

 

当時はまだ、痩せたい痩せれるはずだと、りんごだけを食べ続けていきました。
忘れもしない1月のある日にインフルエンザにかかってしまいました。
しかし、1週間たってもなかなか熱が下がらなかったのです。

 

家族が心配して病院で診察をうけたところ、すぐ入院しなさい!
といわれました。なんと、肺炎を引き起こしていたのです。

 

免疫力が低いことと、栄養が不足していることだと主治医に言われて、
ダイエットでここ2カ月、りんごしか食べてないと言ったところ、かなり叱られました。

 

ダイエットで命を落とすより、多少太っていても規則正しい
生活していたほうがよっぽどいいよ!と看護師さんたちにも言われて、
自分は今まで危険なダイエットしていたんだと気付きました。

 

それから病院食をしっかり噛んで食べて、久しぶりにご飯が美味しく感じました。
退院後は野菜中心に食事を摂るようにして、
食事制限しなくてもいいようなダイエットを心がけています。

 

ランチはグリーンスムージーで置き換えてあとはたくさん食べても、
ニンニク系やジンジャー系のサプリメントを食後に摂ることと、
お風呂のリンパマッサージや流行りのオチョダイエットとかしています。

 

しばらく、トラウマでりんごを食べれない時期もあり、思ったことは、何事もほどほどが大事なんですね。
偏ったダイエットをしているみなさん、最悪命を落とすことがありますからやめてください。
食事制限しないダイエットティーやサプリメントとストレッチでのダイエットがよっぽど効果がありますよ。

 

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